Manter um estilo de vida saudável pode ser um desafio, mas é importante para manter a saúde física e mental. Algumas dicas simples incluem:
Exercite-se regularmente, mesmo que seja apenas caminhando ou fazendo alongamentos
Coma uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes e proteínas magras
Ser
Durma pelo menos 7-8 horas por noite para ajudar a manter o equilíbrio emocional e a função cognitiva
